先寫一句，再敲一聲
紙條靜心：把一句話放下，再敲下一聲
有時候心裡有一句話，還沒準備好跟人說，也不想發到動態。可以先寫下、收下，再敲下一聲。
為什麼要「寫一下」
靜心不一定只能聽聲。有些念頭占空間，不是因為你不夠放下，而是它還沒有一個暫時的位置。紙條給的是那個位置：短、私、不必完美。
寫完不必分析自己。下一件事可以只是回到木魚聲。
可以怎麼做（三步）
- 打開 片刻木魚，先敲一兩聲，或直接點下方的「紙條」。
- 在「寫一張自己的紙條」留下一句——可以是名字、一句擔心，或「今天先這樣」。選一個想放的位置，按「收下這張紙條」。
- 回到靜心再敲下一聲，或按「今天先到這裡」。不必為了寫而寫。
坐完時，也可能收到一張
按「今天先到這裡」時，片刻木魚會依你心裡放著的對象，給一張短短的紙條。喜歡就「收下」，不需要就「再坐一下」。
分享是你決定的事
收下的紙條會留在你這台裝置的瀏覽器裡。自己寫的紙條旁有「分享到心情牆」：只有你按下才會送出，而且只送出紙條文字和你選的心情，不會顯示你的姓名、Email、所在地或 IP，48 小時後會從牆上淡出。
多數時候，紙條只留給自己就很好。若要分享，只寫你願意讓陌生人看到的內容。
也許今天更適合讀這些
先說清楚
紙條不是諮商紀錄，也不是公開告白的義務；片刻木魚不保證療癒、關係修復或任何宗教效果。若困擾已影響睡眠、安全或日常生活，請找可信任的人或專業資源協助。
常見問題
紙條靜心是什麼？
就是先讓一句話有個地方放下，再回到敲聲。在片刻木魚的「紙條」裡，你可以寫一張自己的紙條（最多 120 字），選一個想放的位置，例如自己、家人、想念的人或就坐坐，然後收下。不是必做功課。
寫下的紙條會公開嗎？
不會自動公開。收下的紙條存在你這台裝置的瀏覽器裡。自己寫的紙條可以選擇「分享到心情牆」，只有你按下才會送出，而且只送出紙條文字和你選的心情，不會顯示你的姓名、Email、所在地或 IP，48 小時後會從牆上淡出。不想分享，就一張都不用按。
要先寫才可以敲嗎？
不用。你可以只敲聲；紙條是坐完或坐到一半時想寫再寫的，不是入場券。按「今天先到這裡」時，也會出現一張小紙條，可以收下，也可以選「再坐一下」。
這和日記、社群發文有什麼不同？
這裡沒有留言、按讚或追問，也不催你更新。一句話放下即可，再敲下一聲；「今日 · N 聲」只是溫柔記下今天敲過幾聲。
紙條可以刪掉嗎？
可以。在「紙條」裡按紙條旁的 ×，確認後就會從你的列表移除。若那張紙條先前已經分享出去，建議分享前再想一下，只寫你願意讓別人看到的內容。
可先敲聲，也可先寫一句。隨時可以「今天先到這裡」。